Cơ tròn bé (Teres minor muscle) là một cơ nhỏ nhưng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp vai cử động linh hoạt.

Việc ít vận động khiến cơ bắp trở nên yếu và kém linh hoạt, dễ bị tổn thương khi thực hiện các hoạt động đột ngột hoặc mang vác vật nặng.

Đau cơ ngực lớn - kẻ thù của tập luyện thể thao.

𝐏𝐢𝐜𝐤𝐥𝐞𝐛𝐚𝐥𝐥 - Môn thể thao tưởng chừng đơn giản nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ chấn thương, đặc biệt là căng cơ đùi.

Massage Deep Tissue là phương pháp massage sử dụng áp lực sâu để tác động vào các mô cơ, giúp giải phóng sự co thắt cơ.

Massage Deep Tissue: Bí quyết giải phóng cơ thể khỏi căng thẳng và đau nhức

Cuộc sống hiện đại với nhịp sống hối hả và nhiều áp lực khiến cho nhiều người rơi vào tình trạng căng thẳng thần kinh khi làm việc.

Gù lưng, hay còn gọi là vẹo cột sống, là tình trạng cột sống cong bất thường sang một bên, tạo thành hình dạng chữ C hoặc S.

Chấn thương - "kẻ thù" đáng gờm của mọi vận động viên, khiến hành trình chinh phục thể thao của bạn chùn bước. Tuy nhiên, đừng vội nản...

Đau cổ vai gáy là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến mà nhiều người gặp phải trong đời sống hàng ngày, đặc biệt là trong thời đại công

Căng cơ không chỉ gây ra bởi hoạt động thể chất mạnh bạo mà còn do các thói quen hàng ngày không lành mạnh. Khi bị căng cơ, ngoài việc áp dụ

Hiểu và điều trị đau cơ thông qua các Trigger Points là một phần quan trọng của quản lý đau và phục hồi chức năng cơ bắp.

Giãn cơ không chỉ giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi sau một ngày dài làm việc mà còn có nhiều lợi ích khác như cải thiện lưu thông máu

Chạy marathon không chỉ là một thử thách thể chất mà còn là một cuộc hành trình tinh thần đầy cảm hứng.

Đau cơ có thể xuất phát từ các tình trạng khác nhau, bao gồm căng cơ do vận động, chấn thương nhẹ trong quá trình tập luyện

Sử dụng những lời khuyên này để bắt đầu một chế độ tập luyện Tất cả chúng ta đều đã từng ở đó: một chấn thương bên lề chúng ta đủ lâu để...