Chấn Thương Cơ Bắp Khi Chơi Tennis: Nguyên Nhân, Ảnh Hưởng Và Giải Pháp Từ Sport Massage TP.HCM

Pickleball và Những Rủi Ro Chấn Thương Cơ Bắp: Giải Pháp Từ Sport Massage Tại Dovako Stretching

Sport massage là một phương pháp trị liệu vật lý trị liệu được thiết kế đặc biệt cho vận động viên.

Sport massage là một phương pháp trị liệu hiệu quả giúp giảm đau, giảm viêm và tăng cường quá trình phục hồi của các mô cơ bị tổn thương.

Pickleball cũng tiềm ẩn những rủi ro về chấn thương, đặc biệt là đối với các nhóm cơ.

Massage Trigger Point: Bí quyết phục hồi cơ bắp cho vận động viên Trigger Point là gì? Trigger point, hay điểm đau nhức, là những điểm...

Sport Massage là một phương pháp trị liệu sử dụng các kỹ thuật massage chuyên biệt nhằm mục đích phục cơ.

Nhóm cơ vùng đùi bao gồm các cơ ở mặt trước, sau và trong đùi

Nhóm cơ đùi trước: Cấu tạo, chức năng và tầm quan trọng của Sport Massage.

Nhóm cơ tay trước: Cấu tạo, chức năng và tầm quan trọng

Nhóm cơ Răng trước: Cấu tạo, chức năng và tầm quan trọng

Nhóm cơ Thang: Cấu tạo, chức năng và tầm quan trọng.

Cơ tay sau, hay còn gọi là cơ tam đầu (Triceps brachii), là nhóm cơ quan trọng nằm ở mặt sau cánh tay

Cơ tròn bé (Teres minor muscle) là một cơ nhỏ nhưng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp vai cử động linh hoạt.

Việc ít vận động khiến cơ bắp trở nên yếu và kém linh hoạt, dễ bị tổn thương khi thực hiện các hoạt động đột ngột hoặc mang vác vật nặng.

Đau cơ ngực lớn - kẻ thù của tập luyện thể thao.

𝐏𝐢𝐜𝐤𝐥𝐞𝐛𝐚𝐥𝐥 - Môn thể thao tưởng chừng đơn giản nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ chấn thương, đặc biệt là chấn thương cơ vai.

𝐏𝐢𝐜𝐤𝐥𝐞𝐛𝐚𝐥𝐥 - Môn thể thao tưởng chừng đơn giản nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ chấn thương, đặc biệt là căng cơ đùi.

𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐃𝐞𝐞𝐩 𝐓𝐢𝐬𝐬𝐮𝐞 là phương pháp massage giản cơ sử dụng áp lực sâu để tác động vào các mô cơ, giúp giải phóng sự co thắt

Massage Deep Tissue là phương pháp massage sử dụng áp lực sâu để tác động vào các mô cơ, giúp giải phóng sự co thắt cơ.